Означает ли боль в спине, что у меня в позвоночнике что-то повредилось или появилась болезнь?

Чаще всего боли в спине не связаны ни с каким-либо заболеванием, ни с травмой.
Боль существует, чтобы сигнализировать о неполадках в организме, и потому обычная логика заставляет нас воспринимать любую боль в спине как следствие каких-то болезненных процессов в ней, которые тем серьезнее, чем сильнее неприятные ощущения. Но такое восприятие сильно упрощено, мы недооцениваем до какой степени неочевидна связь между болью и болезнью. Врачам известно множество как примеров длительного развития серьезных заболеваний позвоночника без каких-либо заметных проявлений, так и безобидных по своим последствиям эпизодов сильной боли в спине, способной вывести человека из строя на несколько дней или недель. И таких случаев куда больше: в типичной ситуации боли в спине не вызваны никакой болезнью. Это не означает, что для боли нет причины – такая причина есть всегда, просто чаще всего она заключается в заурядных процессах, которые могут быть лишь следствием возраста, недостаточной тренированности или просто неудачного стечения обстоятельств. Первоначальная боль, как правило, вызывает защитную мышечную реакцию, которая иногда чрезмерна и затмевает собой исходное событие. Утомление спазмированных мышц многократно усиливает неприятные ощущения, но самое по себе неопасно. Другой пример – это небольшие, но регулярные боли при нагрузках вследствие повышенной чувствительности спины на фоне старения. Хронические боли еще меньше связаны с состоянием нашего позвоночника, поскольку любая боль по прошествии определенного времени в конечном итоге начинает жить собственной жизнью из-за перестройки нервных клеток, отвечающих за сигналы о боли.
Важно помнить: если нет доказательств обратного, неприятные ощущения в спине не обязательно являются признаком болезни и не говорят о необходимости особенно беречь свою спину или подыскивать в магазинах инвалидную коляску. Ненужные ограничения и бесполезное лечение наносят больший вред, чем разумное поведение, поддержание активности и сохранение оптимизма. Понимание этого тезиса является одним из важнейших ключей к хорошему самочувствию.