• О болях в спине
  • Об ощущении своего тела
  • Основные элементы спины, которые могут являться источником боли
  • Основные виды болей в спине
  • Периоды болей в спине
  • Основные типы болей в спине. Умение определить свой тип боли
  • Как формируется боль и что на нее может влиять
  • Что ждет в будущем человека, у которого болит спина
  • Работа с мышечным напряжением
  • Мозг и боль. Страх. Избегание. Автоматические мысли.
  • Упражнения для спины
  • Возможности медицины и возможности человека
  • Как быстро разобраться в любом методе лечения и как понять, какое лечение нам нужно: от пиявок до операций на позвоночнике
  • Как отличить настоящего врача от шарлатана
  • План действий при обострении
  • Эргономика. Как правильно лежать, сидеть, стоять, ходить, поднимать тяжести

Формат и продолжительность может быть разной. Чаще всего я провожу однодневный 8-часовой мастер-класс, но отработаны и варианты продолжительностью два или три дня (16 и 24 часа).

план двухдневного мастер-класса
план трехдневного мастер-класса

Поскольку у меня масса полезной, интересной и новой для большинства информации, мы можем легко перестраивать программу в соответствии с запросами слушателей и обсуждать темы, которые для них действительно важны. Хотите больше уделить времени упражнениям? Поговорить подробнее об операциях? Узнать историю открытия грыж дисков? Пожалуйста!

Comments

Comments