Ниже вы можете получить ответы на наиболее частые вопросы, возникающие у пациентов, которым рекомендовано выполнение упражнений при заболеваниях вращающей манжеты плеча (эти заболевания иногда неправильно называют одним общим термином – плечелопаточный периартрит или плечелопаточный периаортоз) .
Упражнения являются важным компонентом консервативного лечения и позволяют уменьшить боль, связанную с заболеванием вращающей манжеты плеча. В большинстве случаев консервативное лечение, включающее в себя упражнения, позволяет решить проблемы, связанные с болью в плечевом суставе и ограничением движений. Кроме того, упражнения на укрепление и растяжение ВПМ помогают Вам правильно выполнять движения в повседневной жизни и уменьшить риск повторных обострений. Упражнения позволяют сделать мышцы и сухожилия, вовлеченные в патологический процесс, более сильными и эластичными.
У пациентов с полным разрывом вращающей манжеты плеча упражнения, которые были назначены врачом, могут оказаться неэффективными, что может потребовать выбора другого метода лечения, в том числе хирургического.
Нет. Если вы чувствуете улучшение, выполняя упражнения, это не означает, что можно делать их реже. Преждевременное прекращение занятий или их нерегулярное выполнение могут привести к затягиванию лечения или даже к повторному ухудшению. Кроме того, если Вы не соблюдаете рекомендации, врач будет испытывать сложности при оценке получаемых результатов.
Да. Обратите внимание, что хотя умеренные дискомфорт и боль при выполнении новых упражнений – это обычное явление, упражнения не должны причинять вред. Если упражнения вызывают сильную боль, обсудите это с вашим врачом. Возможно, вы делаете упражнение неправильно или необходима корректировка лечения.
Перед началом выполнения упражнений проконсультируйтесь с Вашим врачом. Очень важно сохранять регулярность упражнений и выполнять их ежедневно. Если вы не уверены, что правильно выполняете упражнения, прекратите их и свяжитесь с врачом. Для облегчения дискомфорта после выполнения упражнений можно прикладывать к плечевому суставу грелку с холодной водой.
Кратковременный хруст и щелчки при выполнении упражнений не являются поводом для беспокойства. Однако скрип или постоянный хруст при движениях в плечевом суставе может свидетельствовать о наличии других проблем, не связанных с вращающей манжетой плеча. Об этих явлениях следует известить врача.