Ниже вы можете получить ответы на наиболее частые вопросы, возникающие у пациентов, которым рекомендовано выполнение упражнений при заболеваниях вращающей манжеты плеча (эти заболевания иногда неправильно называют одним общим термином – плечелопаточный периартрит или плечелопаточный периаортоз) .

Зачем выполнять упражнения при заболеваниях ВМП?

Упражнения являются важным компонентом консервативного лечения и позволяют уменьшить боль, связанную с заболеванием вращающей манжеты плеча. В большинстве случаев консервативное лечение, включающее в себя упражнения, позволяет решить проблемы, связанные с болью в плечевом суставе и ограничением движений. Кроме того, упражнения на укрепление и растяжение ВПМ помогают Вам правильно выполнять движения в повседневной жизни и уменьшить риск повторных обострений. Упражнения позволяют сделать мышцы и сухожилия, вовлеченные в патологический процесс, более сильными и эластичными.

 

У пациентов с полным разрывом вращающей манжеты плеча упражнения, которые были назначены врачом, могут оказаться неэффективными, что может потребовать выбора другого метода лечения, в том числе хирургического.

Можно ли делать упражнения реже, если становится лучше?

Нет. Если вы чувствуете улучшение, выполняя упражнения, это не означает, что можно делать их реже. Преждевременное прекращение занятий или их нерегулярное выполнение могут привести к затягиванию лечения или даже к повторному ухудшению. Кроме того, если Вы не соблюдаете рекомендации, врач будет испытывать сложности при оценке получаемых результатов.

Следует ли прекратить выполнение упражнения, которое вызывает боль?

Да. Обратите внимание, что хотя умеренные дискомфорт и боль при выполнении новых упражнений – это обычное явление, упражнения не должны причинять вред. Если упражнения вызывают сильную боль, обсудите это с вашим врачом. Возможно, вы делаете упражнение неправильно или необходима корректировка лечения.

Как следует выполнять упражнения при заболеваниях вращающей манжеты плеча?

Перед началом выполнения упражнений проконсультируйтесь с Вашим врачом. Очень важно сохранять регулярность упражнений и выполнять их ежедневно. Если вы не уверены, что правильно выполняете упражнения, прекратите их и свяжитесь с врачом. Для облегчения дискомфорта после выполнения упражнений можно прикладывать к плечевому суставу грелку с холодной водой.

 

Кратковременный хруст и щелчки при выполнении упражнений не являются поводом для беспокойства. Однако скрип или постоянный хруст при движениях в плечевом суставе может свидетельствовать о наличии других проблем, не связанных с вращающей манжетой плеча. Об этих явлениях следует известить врача.

 перейти к упражнениям