Как часто говорят, что спина болит из-за того, что мы поднимали что-то тяжелое, когда-то упали, «сорвали спину», как часто нам советуют сохранять постельный режим. На самом регулярные нагрузки на позвоночник скорее оказывают защитное влияние [5], а дегенерация дисков во многом зависит от генетических факторов (которые, впрочем, определяют далеко не все) [6-8] Нагрузка не виновата — даже после переломов появление дегенерации дисков является очень спорным [9-10]

В 2010 году были опубликованы результаты еще одного исследования, подтверждающего эту точку зрения.

Из 152 пар генетически идентичных близнецов мужского пола  были отобраны 37, в которых только один из близнецов сообщил о том, что когда-то повредил спину, занимаясь тяжелым физическим трудом или спортом. У все близнецов были изучены межпозвонковые диски (на близнецах проводится столько исследований, что у них, наверное, никогда телефон не замолкает). Никаких различий в старении дисков или изменений их высоты обнаружено не было, то есть нагрузки на состояние спины никак не повлияли.

Не бойтесь нагрузок. Даже если вы считаете, что когда-то «сорвали» спину, нет доказательств того, что это приведет к неблагоприятным последствиям.

Какой-либо четкой связи между физическими нагрузками, травмами и разрушением межпозвонковых дисков нет. Этот факт известен давно, что не мешает и обычным людям, и многим врачам считать считать их основными причинами болей в спине. Известный специалист Ричард Дейо назвал это убеждение одним из семи мифов о болях в спине больше 20 лет назад.

Реферат статьи можно прочитать здесь

Список литературы для маньяков:

  1. Frymoyer JW. Lumbar disk disease: epidemiology. Instr Course Lect 1992;41:217–23.
  2. Ala-Kokko L. Genetic risk factors for lumbar disc disease. Ann Med 2002;34:42–7.
  3. Battie MC, Videman T, Gibbons LE, et al. Occupational driving and lumbar disc degeneration: a case-control study.Lancet 2002;360:1369–74.
  4. Battie MC, Videman T, Gill K, et al. 1991 Volvo Award in clinical sciences. Smoking and lumbar intervertebral disc degeneration: an MRI study of identical twins. Spine 1991;16:1015–21.
  5. Videman T, Levalahti E, Battie MC, et al. The effects of anthropometrics, lifting strength, and physical activities in disc degeneration. Spine 2007;32:1406–13.
  6. Battie MC, Haynor DR, Fisher LD, et al. Similarities in degenerative findings on magnetic resonance images of the lumbar spines of identical twins. J Bone Joint Surg Am 1995;77:1662–70.
  7. Battie MC, Videman T, Gibbons LE, et al. 1995 Volvo Award in clinical sciences. Determinants of lumbar disc degeneration. A study relating lifetime exposures and magnetic resonance imaging findings in identical twins. Spine1995;20:2601–12.
  8. Sambrook PN, MacGregor AJ, Spector TD. Genetic influences on cervical and lumbar disc degeneration: a magnetic resonance imaging study in twins. Arthritis Rheum 1999;42:366–72.
  9. Kerttula LI, Serlo WS, Tervonen OA, et al. Post-traumatic findings of the spine after earlier vertebral fracture in young patients: clinical and MRI study [comment]. Spine 2000;25:1104–8.
  10. Oner FC, van der Rijt RR, Ramos LM, et al. Changes in the disc space after fractures of the thoracolumbar spine. J Bone Joint Surg Br 1998;80:833–9

 

Comments

Comments