Физическая активность является крайне важным элементом заботы о здоровье своей спины, однако тема эта связана с множеством заблуждений и страхов. Многие люди не занимаются физическими упражнениями, либо делают это неправильно. Часто попытка начать занятия наталкивается на непреодолимое препятствие в виде дополнительных болевых ощущений, которые вызывают боязнь повредить свою спину.

Какой комплекс упражнений лучше?
Можно ли заниматься спортом если болит спина?
Если можно, то как подбирать нагрузки, чтобы получить эффект и себе не навредить?
Как начать заниматься, если длительное время вел пассивный образ жизни?
Сколько нужно заниматься и когда можно прекратить?
Как оценивать те болевые ощущения, которые возникают в процессе занятий?
Действительно ли специализированные центры и авторские методики необыкновенно эффективны?
Что делать, когда кончились деньги на их посещение?

У людей возникает множество вопросов, на которые может ответить только профессионал, однако врачи обычно не тратят время на их разрешение. Я готов это сделать

Тренинг о здоровой спине исходит из принципа «win-win» («выиграть-выиграть»), т.е. его результаты выгодны и для спортивных центров, и для их клиентов. В результате тренинга разрешается множество неясных моментов относительно позвоночника и болей в спине и появляется возможность привлечь новых клиентов, в том числе за счет тех, кто не решался пойти в спортивный зал из-за болей. У клиентов повышается мотивация для регулярных занятий спортом и как результат достигается улучшается здоровье и самочувствие.

На тренинге по современной методике проводится определение типа боли в спине и даются рекомендации по индивидуальному подбору упражнений.

Проработка психологических компонентов болей в спине является важной частью тренинга. Страхи и опасения по поводу болей в спине могут создавать хроническое стрессовое состояние. Информация о беспочвенности многих страхов и навыки управления своим психофизическим состоянием дают терапевтический эффект и ресурс для более позитивного и активного отношения к работе и другим областям жизни

Тренинг мотивирует на ответственное, активное и позитивное отношение к своему здоровью, что также способствует такому же отношению и к другим жизненным задачам.

Тренинг может быть проведен как в соответствии с заранее разработанным планом, включающим в себя наиболее оптимальные темы, так и в соответствии с потребностями заказчика. По ссылке доступен примерный список тем, включение которых возможно в план в тренинга

 

Comments

Comments