Боль в спине часто не требует специального лечения и является доброкачественной. Привычная, знакомая боль, с которой вы уже обращались к врачу и которая связана с определенным видом нагрузок и проходит после отдыха, с которой вы можете справляться самостоятельно путем упражнений или соблюдения осанки обычно не должна быть поводом для беспокойства.

Я исхожу из того, что каждый должен максимально самостоятельно справляться со своими болями. Однако любые крайности являются опасными: плохо как перекладывать ответственность за свое здоровье на врачей, так и не обращаться к ним когда это действительно необходимо.

В следующих случаях обязательно посетите специалиста:

• появились новые, незнакомые боли
• боли являются нестерпимыми
• была травма
• боли носят круглосуточный характер и постепенно нарастают
• боли спонтанно возникают ночью
• боли в грудном отделе
• возраст <20 или >55 лет
• общее недомогание, снижение веса, потеря аппетита
• длительный прием стероидов
• сопутствующие серьезные заболевания (онкологическое заболевание, ВИЧ-инфекция, туберкулез и другие)
• помимо боли есть другие симптомы – повышение температуры, снижение чувствительности, потеря силы мышц, скованность в суставах и позвоночнике, трудности с мочеиспусканием и опорожнением кишечника

Также важно обратиться к врачу если боли не поддаются лечению.

Этот список не является исключительным. Если у Вас есть сомнения, обращайтесь врачу. Однако помните о том, что лишние общения с медиками увеличивают риск развития хронических болей. Это происходит отчасти вследствие ноцебо-эффекта из-за ненужных обследований, страшных диагнозов я «навешивания ярлыка» больного (подробнее об этом можно почитать в моей книге). Гораздо важнее научиться с болями справляться самостоятельно, в чем я помогаю своим пациентам.

Если боли в спине беспокоят менее суток, терпимые, возникали уже раньше и вы при этом обращались к врачу, если вы умеете контролировать свои боли и не испытываете других серьезных симптомов, то обычно такой эпизод не требует к себе большого внимания. Впрочем, при любых сомнениях стоит получить консультацию специалиста.

Гарантировать отсутствие новых эпизодов боли невозможно. Нужно понимать, что боль в спине — своего рода свойство человеческого организма и бывает почти у каждого у нас. Научившись контролировать боль, можно сделать ее менее сильной, освободиться от ее влияния на нашу жизнь, снизить число обострений.