Согласно недавнему исследованию большинство новых случаев болей в спине происходит в промежутке между 7 утра и полднем.

Примерно у каждого третьего боль возникает еще в более короткий промежуток времени – между 7 и 10 утра. Почему так? Наиболее вероятное объяснение – это повышенное давление в межпозвонковом диске в утренние часы. Беречь свою спину в первую половину дня (в частности, избегать наклонов) – хорошая стратегия, которая позволяет уменьшить риск появления болей или ускорить выздоровление.

Источник:

Steffens, D., Ferreira, M. L., Latimer, J., Ferreira, P. H., Koes, B. W., Blyth, F., … Maher, C. G. (2015). What triggers an episode of acute low back pain? A case-crossover study. Arthritis Care & Research, 67(3), 403–10. http://doi.org/10.1002/acr.22533

Добавить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

Отправить